Бесплатный телефон по России: +7(800)300-98-06
Утренняя разбитость формируется тогда, когда ночной сон не восстанавливает энергетический баланс, нейромедиаторную регуляцию и вегетативное равновесие, поэтому человек просыпается с чувством истощения, сниженной работоспособностью и затруднённым включением в дневную активность. Наиболее частый механизм астенизации связан с фрагментацией сна, при которой мозг многократно выходит из глубоких стадий отдыха, а восстановление корковой активности, консолидация памяти и нормальная регуляция мышечного тонуса протекают неполноценно. Такое состояние развивается при нарушениях дыхания во сне, при частых микропробуждениях, при хроническом болевом синдроме, а также при тревожных и депрессивных расстройствах, когда сохраняется повышенная ночная активация симпатической нервной системы. Другой механизм утреннего утомления связан с расстройством циркадной организации, при котором секреция мелатонина, кортизола и других регуляторных медиаторов смещается по времени, из-за чего пробуждение происходит в фазе биологической сонливости, а не в периоде физиологической готовности к бодрствованию. При эндокринных заболеваниях утренняя разбитость возникает вследствие снижения тканевого обмена, замедления утилизации глюкозы, уменьшения теплопродукции и ослабления нейромышечной активации, поэтому к слабости присоединяются зябкость, сухость кожи, отёчность, прибавка массы тела или ортостатическая непереносимость. Механизм астенизации при анемии определяется уменьшением доставки кислорода к тканям, что снижает аэробное образование энергии и усиливает чувство истощения уже после пробуждения, а при хронических воспалительных заболеваниях ведущую роль играет цитокиновое воздействие на центральную нервную систему, которое изменяет структуру сна, усиливает дневную сонливость и формирует стойкое ощущение небодрости. У части пациентов утренняя разбитость развивается при нарушениях углеводного обмена, когда ночные колебания глюкозы сопровождаются нейрогликопеническими и вегетативными реакциями, а также при сердечной недостаточности и хронических болезнях лёгких, где тканевая гипоксия и снижение перфузии препятствуют полноценному ночному восстановлению. Диагностическое значение этого симптома повышается, когда он сочетается с храпом, остановками дыхания во сне, головной болью после пробуждения, сухостью во рту, снижением настроения, миалгиями, потливостью, никтурией, тахикардией, нестабильностью массы тела или постоянной дневной сонливостью, поскольку такие сочетания точнее отражают источник расстройства и указывают, преобладает ли механизм астенизации, механизм гипоксии, механизм гормонального дефицита или механизм нарушения циркадной регуляции.
Список заболеваний
Основные признаки:
- бессонница
- головная боль
- нерегулярное дыхание
- перепады настроения (эмоциональная нестабильность)
- понижение содержания кислорода в крови (гипоксемия)
- сонливость - гиперсомния
- храп и апноэ
- хроническая усталость - повышенная утомляемость
Основные признаки:
- бессонница
- перепады настроения (эмоциональная нестабильность)
- плаксивость
- повышенная раздражительность
- повышенная тревожность
- сложности с концентрацией внимания
- сонливость - гиперсомния
- темные круги под глазами
- храп и апноэ
- хроническая усталость - повышенная утомляемость
Основные признаки:
- боль в животе
- низкая температура тела (гипотермия)
- низкое артериальное давление
- отсутствие потоотделения - ангидроз
- повышенная раздражительность
- потеря аппетита
- потеря полового влечения - низкое либидо
- рвота
- рыхлый стул
- судороги в ногах
- темные круги под глазами
- тошнота
- тяга к соленой пище
Основные признаки:
- боль в груди
- боль в суставах - артралгия
- воспаление кожи - экзема
- высокая температура - гиперпирексия
- головная боль
- зуд кожи
- крапивница
- мышечная боль - миалгия
- мышечная слабость
- нарушение речи - дизартрия
- нарушение частоты сердцебиения - аритмия
- онемение в лице
- опущение одной стороны лица
- паралич одной части лица
- подергивание лица
- подергивание носа
- сыпь на коже
- хроническая усталость - повышенная утомляемость
- чувство ломоты в теле
Основные признаки:
- бессонница
- боль в пищеводе
- глазной тик
- диарея - понос
- нарушение речи - дизартрия
- нарушение функции глотания - дисфагия
- плаксивость
- повышенный мышечный тонус - дистония
- потеря памяти - амнезия
- потеря равновесия
- ригидность мышц
- слабость голоса
- снижение остроты зрения
- спастичность мышц
- тремор ног
- тремор рук
- хронический запор
Основные признаки:
- бледный цвет кожи
- боль в деснах
- боль в позвоночнике
- головокружение
- мурашки по телу
- недержание мочи - энурез
- недостаточность железа - анемия
- неуклюжая походка
- общая слабость в теле
- одышка - диспноэ
- озноб и дрожь
- онемение кожи
- отек языка
- пожелтение кожи и зрачков глаза - желтуха
- потемнение в глазах
- потеря обоняния - аносмия
- слабость в ногах
- снижение остроты зрения
- снижение слуха - тугоухость
- сонливость - гиперсомния
- учащенное сердцебиение - тахикардия
- хроническая усталость - повышенная утомляемость
- шум или звон в ушах
- язвы во рту
- язык алого цвета
Основные признаки:
- белый налет на языке
- боль в горле
- боль в гортани
- боль в суставах - артралгия
- диарея - понос
- мышечная боль - миалгия
- ночная потливость
- общая слабость в теле
- озноб и дрожь
- потливость
- тошнота
- чрезмерное потоотделение - гипергидроз
- чувство ломоты в теле
Основные признаки:
- бессонница
- боль в гортани
- боль в кадыке
- горечь во рту
- жжение в заднем проходе
- жжение во рту
- задержка эякуляции
- неприятный запах мочи
- низкая температура тела (гипотермия)
- отек лица
- отек нижних конечностей
- отсутсвие менструации - аменорея
- плохо растут волосы
- потеря полового влечения - низкое либидо
- потеря чувствительности в руках
- потливость
- пуканье и метеоризм
- сильное менструальное кровотечение - меноррагия
- сложности с концентрацией внимания
- снижение слуха - тугоухость
- сухость кожи
- темные круги под глазами
- учащенное сердцебиение - тахикардия
- холодные ноги
- холодные руки
- шум или звон в ушах
Основные признаки:
- бессонница
- депрессия
- задержка эякуляции
- зуд кожи
- кислый привкус во рту
- несварение желудка (диспепсия)
- общая слабость в теле
- панические атаки
- потеря аппетита
- потеря веса
- потеря интереса к жизни - апатия
- потеря полового влечения - низкое либидо
- приступ страха
- приступы беспричинного страха
- сложности с концентрацией внимания
- хроническая усталость - повышенная утомляемость
- хронический запор
- эректильная дисфункция
Основные признаки:
- боль в языке (глоссалгия)
- боль во рту
- высокая температура - гиперпирексия
- головная боль
- головокружение
- жжение во рту
- изменение обоняния
- ломкость волос и ногтей
- мушки в глазах
- нарушение функции глотания - дисфагия
- недержание мочи - энурез
- низкое артериальное давление
- общая слабость в теле
- одышка - диспноэ
- плохо растут волосы
- потеря сознания - обморок
- сонливость - гиперсомния
- сухость кожи
- учащенное сердцебиение - тахикардия
- хроническая усталость - повышенная утомляемость
- шелушение кожи
- шум или звон в ушах
Основные признаки:
- боль в горле
- боль в гортани
- боль в лице (прозопалгия)
- боль в шее (цервикалгия)
- косоглазие
- мышечная боль - миалгия
- мышечная слабость
- нарушение функции глотания - дисфагия
- слабость голоса
Основные признаки:
- бессонница
- депрессия
- мышечная слабость
- повышенная раздражительность
- помрачнение сознания (делирий)
- потеря интереса к жизни - апатия
- сложности с концентрацией внимания
- сонливость - гиперсомния
Основные признаки:
- бессонница
- головная боль
- общая слабость в теле
- раннее засыпание
- сложности с концентрацией внимания
- сонливость - гиперсомния
- увеличение длительности ночного сна до 12-14 часов
Основные признаки:
- боль в суставах - артралгия
- высокое глазное давление
- глазной тик
- зуд кожи
- икота
- нарушение речи - дизартрия
- нарушение функции глотания - дисфагия
- плаксивость
- потеря памяти - амнезия
- потеря чувствительности в ногах
- потеря чувствительности в руках
- размытое зрение
- слепые участки в поле зрения (скотомы)
- сложности с концентрацией внимания
- снижение остроты зрения
- хронический запор
- шум или звон в ушах
- эректильная дисфункция
Основные признаки:
- боль в суставах - артралгия
- воспаление сустава
- высокая температура - гиперпирексия
- ограничение подвижности сустава
- озноб и дрожь
- отек нижних конечностей
- отек сустава
- покраснение кожи
- скованные ощущения в суставе во время и после сна
- увеличение концентрации в моче белка - протеинурия
- увеличение объема сустава
- хроническая усталость - повышенная утомляемость
Основные признаки:
- боль в лимфатических узлах
- горечь во рту
- жжение в заднем проходе
- жжение во рту
- кашель с кровью - кровохарканье
- кислый привкус во рту
- кишечные колики
- нарушение метаболизма
- нерегулярное дыхание
- неуклюжая походка
- обезвоживание
- плохо растут волосы
- потеря сознания - обморок
- рыхлый стул
- сбивчивое учащенное дыхание - тахипноэ
- сильное менструальное кровотечение - меноррагия
- сухость кожи
- увеличение лимфатических узлов
- холодные ноги
- холодные руки
- хромота
- хроническая усталость - повышенная утомляемость
- хронический запор
- чрезмерное потоотделение - гипергидроз
- шум или звон в ушах
- эректильная дисфункция
Основные признаки:
- боль в груди
- боль в левой руке
- боль в левом верхнем квадрате живота
- боль в правом подреберье
- боль в сердце - кардиология
- боль в шее (цервикалгия)
- кашель
- нарушение частоты сердцебиения - аритмия
- низкая температура тела (гипотермия)
- общая слабость в теле
- одышка - диспноэ
- отек лица
- отек ног
- отек ступней
- отек щиколотки
- понижение содержания кислорода в крови (гипоксемия)
- темные круги под глазами
- увеличение печени - гепатомегалия
- учащенное сердцебиение - тахикардия
- холодные ноги
- хрипы
- чрезмерное потоотделение - гипергидроз
Основные признаки:
- боль в груди
- боль в костях (оссалгия)
- боль в пальце руки
- боль в суставах - артралгия
- воспаление пальцев по типу «сосиски»
- задержка роста
- недостаточность железа - анемия
- отек ног
- отек пальцев рук
- отек рук
- пожелтение кожи и зрачков глаза - желтуха
- потеря сознания - обморок
- снижение остроты зрения
- учащенное сердцебиение - тахикардия
- хроническая усталость - повышенная утомляемость
Основные признаки:
- бессонница
- боли в ногах
- мурашки по телу
- онемение в ногах - парестезия
- судороги в ногах
- хроническая усталость - повышенная утомляемость
- чувство скованности в ногах
Основные признаки:
- бессонница
- внезапные пробуждения
- дневная сонливость
- подергивание ног
- фрагментация сна
- хроническая усталость - повышенная утомляемость
Основные признаки:
- бессонница
- глазной тик
- головная боль
- головокружение
- мышечная боль - миалгия
- мышечная слабость
- подергивание носа
- потеря полового влечения - низкое либидо
- темные круги под глазами
- учащенное сердцебиение - тахикардия
- хроническая усталость - повышенная утомляемость
Основные признаки:
- боль в левом подреберье
- боль в селезенке (спленалгия)
- боль в суставах - артралгия
- головная боль
- зуд кожи
- крапивница
- мышечная боль - миалгия
- ночная потливость
- отек сустава
- плохо растут волосы
- ригидность мышц
- скудное мочеиспускание (олигурия)
- сосудистые звездочки на коже
- увеличение концентрации в моче белка - протеинурия
- увеличение селезенки - спленомегалия
- холодные ноги
- холодные руки
- хроническая усталость - повышенная утомляемость
- шум или звон в ушах
Основные признаки:
- боль в животе
- головная боль
- головокружение
- депрессия
- замедление сердцебиения - брадикардия
- низкая самооценка
- общая слабость в теле
- одышка - диспноэ
- озноб и дрожь
- плаксивость
- повышенная раздражительность
- повышенная тревожность
- повышенное беспокойство
- потливость
- сложности с концентрацией внимания
- сонливость - гиперсомния
- суицидальные мысли
- тремор рук
- учащенное сердцебиение - тахикардия
Основные признаки:
- бессонница
- головокружение
- одышка - диспноэ
- озноб и дрожь
- панические атаки
- повышенная раздражительность
- повышенная тревожность
- повышенное беспокойство
- покалывание в руках
- потливость
- приступы беспричинного страха
- сухость во рту
- тошнота
- учащенное сердцебиение - тахикардия
Основные признаки:
- бессонница
- боль в мышцах (миалгия)
- боль в суставах - артралгия
- гиперчувствительность к солнечному свету
- головная боль
- нарушение речи - дизартрия
- общая слабость в теле
- потеря памяти - амнезия
- рассеянность внимания
- хроническая усталость - повышенная утомляемость
- чрезмерное потоотделение - гипергидроз
Основные признаки:
- боль в левом боку
- боль в почках (нефралгия)
- боль в пояснице (люмбаго)
- боль в правом боку
- запах аммиака изо рта
- зуд кожи
- моча с вонючим запахом
- моча темного цвета
- неприятный запах изо рта - халитоз
- одышка - диспноэ
- отек лица
- отек нижних конечностей
- отек щиколотки
- потеря аппетита
- рвота
- судороги в ногах
- сухость кожи
- темные круги под глазами
- тошнота
- увеличение концентрации в моче белка - протеинурия
- хроническая усталость - повышенная утомляемость
Основные признаки:
- боль в горле
- боль в горле при глотании - одинофагия
- боль в горле при разговоре
- боль в гортани
- гнойники на слизистой горла
- зуд в горле
- налет на горле
- неприятный запах изо рта - халитоз
- першение в горле
- повышенная слюноотделение
- повышенное беспокойство
- покраснение горла
- потеря аппетита
- пятно на миндалине
- сыпь в горле
- увеличение лимфатических узлов
Основные признаки:
- боль в животе
- боль в печени (гепаталгия)
- боль в правом подреберье
- вздутие живота
- кал бледного цвета
- моча темного цвета
- налет на языке желтого цвета, желтый язык
- носовое кровотечение (эпистаксис)
- отек ног
- отсутствие потоотделения - ангидроз
- пожелтение кожи и зрачков глаза - желтуха
- рвота с кровью (гематемез)
- скопление жидкости в брюшной полости - асцит
- сосудистые звездочки на коже
- судороги в ногах
- увеличение печени - гепатомегалия
К какому врачу обратиться при утренней астении
Для определения конкретной причины инерции сна вам следует обратиться к следующим специалистам:
Диагностика первопричины
Дифференциальная диагностика причины утреннего астенического синдрома может включать следующие шаги:
- актиграфия
- анализ крови
- анализ крови на креатинин
- анализ на инфекции, передающиеся половым путем
- анализы гормонов
- артроскопия
- аудиометрия
- биопсия костей
- биопсия миокарда
- биопсия печени
- биопсия почек
- биопсия слизистой желудка
- биохимический анализ крови
- гастроскопия
- генетические анализы
- дневник сна
- иммунологическое исследование
- иммуноферментный анализ
- исследование на иммуноглобулин A
- исследование на иммуноглобулин G
- исследование на иммуноглобулин Е
- исследование на мальабсорбцию
- колоноскопия кишечника
- компьютерная ангиография головного мозга
- компьютерная ангиография сосудов мозга
- компьютерная томография брюшной полости
- компьютерная томография головного мозга
- компьютерная томография костей
- компьютерная томография надпочечников
- компьютерная томография печени
- компьютерная томография почек
- компьютерная томография сердца
- компьютерная томография сосудов брюшной полости
- компьютерная томография сосудов головного мозга
- компьютерная томография сосудов шеи
- компьютерная томография суставов
- компьютерная томография щитовидной железы
- люмбальная пункция
- магнитно-резонансная томография гипофиза
- магнитно-резонансная томография головного мозга
- магнитно-резонансная томография надпочечников
- магнитно-резонансная томография почек
- магнитно-резонансная томография сердца
- магнитно-резонансная томография суставов
- магнитно-резонансная томография трех отделов позвоночника (спины)
- магнитно-резонансная томография центральной нервной системы (ЦНС)
- магнитно-резонансная томография щитовидной железы
- мазок слизистой горла
- молекулярно-генетические тесты
- общий анализ крови
- общий анализ мочи
- опрос по шкале депрессии Гамильтона
- опрос по шкале депрессии Монтгомери-Айсберга
- опрос по шкале самооценки тревожности Цунга
- опрос по шкале тревоги и депрессии (HADS)
- опрос по шкале тревожности Гамильтона
- опрос по шкале тревожности Тейлора
- опросник характера депрессии Бека
- опросник характера тревоги Бека
- осмотр глазного дна (офтальмоскопия)
- офтальмоскопия
- позитронно-эмиссионная томография
- полисомнография
- психическое обследование
- пункция плевральной полости
- пункция сустава
- рентгенография брюшной полости
- рентгенография почек (пиелография)
- рентгенография сердца
- рентгенография суставов
- сцинтиграфия костей
- сцинтиграфия щитовидной железы
- тест Шиллинга
- тонкоигольная биопсия щитовидной железы
- ультразвуковая допплерография сосудов
- ультразвуковое исследование
- ультразвуковое исследование брюшной полости
- ультразвуковое исследование головного мозга - нейросонография
- ультразвуковое исследование мягких тканей
- ультразвуковое исследование надпочечника
- ультразвуковое исследование печени
- ультразвуковое исследование почек
- ультразвуковое исследование селезенки
- ультразвуковое исследование сердца - эхокардиография
- ультразвуковое исследование щитовидной железы
- фарингоскопия
- фиброгастродуоденоскопия
- электрокардиография
- электронейромиография
- электроэнцефалография
Какой врач лечит
- Бригада скорой помощи и реанимации
- Гастроэнтеролог
- Гематолог
- Гепатолог
- Диетолог
- Иглорефлексотерапевт
- Иммунолог
- Инфекционист
- Кардиолог
- ЛОР врач
- Лечебный массажист
- Медицинский психолог
- Невролог
- Нейрохирург
- Офтальмолог
- Психиатр
- Психотерапевт
- Пульмонолог
- Ревматолог
- Сомнолог
- Травматолог
- Уролог
- Физиотерапевт
- Флеболог
- Хирург
- Эндокринолог
Список литературы:
- Клинические и нейробиологические аспекты синдрома утренней разбитости при депрессивных расстройствах, авторы Аведисова А.С., Ястребов Д.В., опубликована в журнале "Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова" в 2019 году.
- The association of insomnia, sleepiness and daytime fatigue with risk of cardiovascular disease in a community sample, авторы Jaussent I., Dauvilliers Y., Ancelin M.L., Dartigues J.F., Tavernier B., Touchon J., Ritchie K., Besset A., опубликована в журнале "Sleep Medicine" в 2012 году.
- Роль циркадных ритмов и качества сна в формировании синдрома утренней разбитости у пациентов с тревожными расстройствами, авторы Полтавцева Е.Г., Романов Д.В., опубликована в журнале "Социальная и клиническая психиатрия" в 2020 году.
- Morning fatigue and sleepiness in obstructive sleep apnea: impact of CPAP therapy, автели Bonsignore M.R., Baiamonte P., Mazzuca E., Castrogiovanni A., Marrone O., опубликована в журнале "European Respiratory Journal" в 2019 году.
- Взаимосвязь между утренней разбитостью, уровнем кортизола и эффективностью антидепрессивной терапии, авторы Мосолов С.Н., Костюкова Е.Г., опубликована в журнале "Неврологический вестник" в 2018 году.
- Sleep inertia, sleep homeostatic and circadian influences on higher-order cognitive functions, авторы Trotti L.M., опубликована в журнале "Journal of Sleep Research" в 2017 году.
- Клинико-патогенетические особенности астенического синдрома в общемедицинской практике, авторы Вейн А.М., Колосова О.А., опубликована в журнале "Русский медицинский журнал" в 2015 году.

Дневная сонливость - это симптом, который может быть связан с различными состояниями и заболеваниями. Если у вас ее появились симптомы, важно обратиться к врачу для диагностики и лечения. По результатам первичного осмотра врач может назначить следующее обследование:

Хроническая усталость обычно имеет конкретную причину и вероятное средство улучшения симптомов. С другой стороны, сильное истощение физических сил длится дольше и не облегчается с отдыхом.