Боль в подошве – распространенное состояние, с которым сталкиваются бегуны и другие спортсмены. Но она может возникать и у тех, кто ведет менее активный образ жизни. Часто болевой синдром концентрируется в зоне свода стопы простирается от основания пальцев до пятки и играет важную роль при движении. Свод помогает:
- поглощать удар
- переносить вес
- создавать равновесие
- стабилизировать движение
- адаптироваться к изменениям рельефа.
Боль в подошве ощущается в пятке, в верхней части стопы или даже в лодыжках, коленях, бедрах, ногах и спине. В зависимости от основной причины, боль усиливается при ходьбе или стоянии, а также во время или после занятий. Также боль может усиливаться по утрам.
Боль в области подошвы стопы может быть вызвана рядом сопутствующих заболеваний. Наиболее распространенным является плантарный фасциит и дисфункция заднего большеберцового сухожилия. Другие причины подошвенной боли:
- Ушиб стопы
- Переломы костей предплюсны
- Вывихи костей стопы
- Ревматоидный артрит
- Гонорейный артрит в области плюснефаланговых суставов
- Периостит стопы
- Остеомиелит костей ступни
- Плоскостопие.
Как диагностировать причины боли в подошве? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется:
- Записаться на консультацию к ортопеду.
Для уточнения окончательного диагноза врач может назначить дополнительно:
Если у врача возникло подозрение на неврит, он направит больного на консультацию к неврологу.
Основные причины боли в подошве
Боль в подошве может возникнуть при травме мышц, костей, связок или сухожилий. Она также появляется из-за:
- увеличения веса
- старения
- неврологических заболеваний
- физических нагрузок.
Плоскостопие и высокий свод стопы являются примерами структурных проблем, которые могут привести к боли в подошве.
Плантарный фасциит и боль в подошве. Плантарный фасциит является наиболее распространенной причиной боли в подошве и одной из самых распространенных ортопедических жалоб. Он вызывается воспалением, чрезмерным использованием или повреждением плантарной фасции. Плантарная фасция - это связка, соединяющая переднюю часть стопы с пяткой. Он часто встречается у бегунов, но может возникнуть у любого человека. При плантарном фасциите возможно ощущение боли и скованности в пятке и своде стопы. Боль в подошве, как правило, усиливается в утренние часы. Устранить плантарный фасциит можно с помощью ношения другого типа обуви или приобретения вставки для обеспечения дополнительного комфорта и поддержки стопы. Растяжка также облегчает подошвенную боль при плантарном фасциите.
Дисфункция заднего большеберцового сухожилия и боль подошве. Дисфункция заднего большеберцового сухожилия, также известная как плоскостопие взрослых, возникает при травме или воспалении заднего большеберцового сухожилия. Заднее большеберцовое сухожилие соединяет внутреннюю часть стопы с икроножной мышцей. Его дисфункция вызывает подошвенную боль. При дисфункции заднего большеберцового сухожилия боль в подошве может распространяться по задней поверхности икры и внутренней стороне лодыжки. Также может наблюдаться отек лодыжки. Боль обычно возникает во время занятий спортом. Для лечения дисфункции заднего большеберцового сухожилия может понадобиться ношение голеностопа, физическая терапия. В некоторых случаях для лечения заболевания требуется операция.
Чрезмерная пронация и боль в подошве. Термин пронация используется для описания того, как движется стопа при ходьбе. У пациентов с гиперпронацией внешний край пятки сначала ударяется о землю, а затем стопа перекатывается внутрь на свод. Это приводит к перекосу стопы. Со временем гиперпронация может повредить мышцы, сухожилия и связки и вызвать заболевания, которые приводят к боли в подошве.При перенапряжении, возможно ощущение боли в колене, бедре или спине, появление волдырей или мозолей на подошве, появление молоткообразного пальца.
Полая стопа и боль в подошве. Полая стопа - это состояние, при котором стопа имеет очень высокий свод. Это может быть наследственное структурное нарушение или неврологическое заболевание, такое как церебральный паралич, инсульт или болезнь Шарко-Мари-Тута. Симптомы включают подошвенная боль, молоткообразный палец, когтистость стопы.
Как и при других заболеваниях, специальные ортопедические стельки в обувь облегчают подошвенную боль. Также можно носить обувь с дополнительной поддержкой голеностопа, особенно при занятиях спортом.
Язвы и подошвенная боль. Язва стопы - это открытая рана, которая не заживает продолжительное время. Зачастую она становится следствием нейропатии — осложнения диабета. Недуг не только приводит к образованию язв, но также может спровоцировать боль и онемение в подошве. Другой причиной возникновения кожных повреждений является инфекция. Если ее не лечить, язва может привести к необходимости ампутации части стопы или всей ноги. Экстренная помощь потребуется при обнаружении открытой язвы. Если заболевание не лечить, оно может привести к серьезным последствиям вплоть до ампутации.
Как лечат боль в подошве в домашних условиях
Боль в подошве стопы может быть вызвана различными причинами, такими как плоскостопие, фасциит стопы (воспаление фасции стопы), связанные с возрастом изменения, травмы, перенапряжение стопы, или другие заболевания. Лечение боли в подошве в домашних условиях может помочь облегчить симптомы и ускорить выздоровление, но оно не заменяет профессиональную медицинскую помощь. Если боль сильная, длительная или сопровождается другими тревожными симптомами, рекомендуется обратиться к врачу для точного диагноза и назначения соответствующего лечения. Вот некоторые рекомендации для облегчения боли в подошве в домашних условиях:
-
Применение холодного компресса на область боли может помочь снизить воспаление и облегчить боль.
-
Нежно массируйте стопу, чтобы улучшить кровообращение и расслабить мышцы.
-
Выполняйте растяжку фасции стопы и ахиллова сухожилия, чтобы уменьшить напряжение на стопе.
-
Обращайте внимание на выбор правильной обуви с хорошей поддержкой стопы и подошвой.
-
Прием противовоспалительных лекарств, таких как ибупрофен, может помочь снизить воспаление и боль. Однако перед приемом лекарств советуем проконсультироваться с врачом и следовать указаниям на упаковке.
-
Специальные упражнения для стопы, такие как подъемы на носок, могут помочь укрепить мышцы стопы.
Как лечат боль в подошве на приеме врача
В зависимости от диагноза и выявленных причин боли в подошве, врач может назначить следующие методы лечения:
-
Покой и ограничение физической активности: В случае перенапряжения или повреждения тканей в подошве, может потребоваться временный покой для того, чтобы дать тканям возможность заживать.
-
Анальгетики и противовоспалительные лекарства: Назначение препаратов для снятия боли и уменьшения воспаления может помочь облегчить дискомфорт.
-
Физиотерапия: Применение различных физиотерапевтических методов, таких как массаж, упражнения для растяжки и укрепления мышц стопы, может способствовать выздоровлению и уменьшить риск повторных травм.
-
Ортопедические стельки или ортопедическая обувь: Использование специальных стелек или обуви с поддержкой стопы может улучшить амортизацию и уменьшить нагрузку на стопу.
-
Инъекции: В некоторых случаях, врач может рекомендовать инъекции с кортикостероидами или другими препаратами для снятия воспаления.
-
Хирургическое вмешательство: В редких случаях, когда консервативное лечение не приводит к улучшению, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Бесплатный телефон по России: +7(800)300-98-06
Список первоисточников
- Воротников, А. А. Комплексный подход к лечению больных с синдромом диабетической стопы / А. А. Воротников, Э. Д. Байрамкулов, Р. В. Душин // Современные наукоемкие технологии. - 2014. - № 2. - С. 70-72.
- Кармазановский, Г. Г. Магнитно-резонансно-томографическая диагностика остеомиелита / Г. Г. Кармазановский, А. Б. Шуракова. - Москва : Видар-М, 2011. - 72 с.
- Скрипников, А. В. Магнитно-резонансная и рентгеноконтрастная ангиография при облитерирующих поражениях артерий нижних конечностей: дис. канд. мед. наук / А. В. Скрипников. - Москва, 2014. - 118 с.
- Компьютерная томография в диагностике повреждений стопы и голеностопного сустава / Н. К. Витько, А. Б. Багиров, Ю. В. Буковская, С. В. Зинин // Лечащий врач. - 2000. - № 2. - С.61-64.ов. - М., 1997--С- 105-106
- Труфанов, Г. Е. Лучевая диагностика заболеваний голеностопного сустава и стопы / Г. Е. Труфанов, И. Г. Пчелин, И. С. Пашникова. - Санкт-Петербург : ЭЛБИ-СПб, 2013. - 320 с.
Как диагностировать причины подошвенного фасцита? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к ортопеду Сделать рентгенографию стопы, МРТ стопы.
Как диагностировать причины плантарного фасциита стопы? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к ортопеду Сделать МРТ стопы.
Как диагностировать причины остеоартроза стопы? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к ортопеду Сделать МРТ стопы.
Как диагностировать причины гематомы стопы? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к ортопеду Сделать МРТ стопы.