Трапециевидная мышца - это плоская треугольная мышца спины, которая протягивается от шеи вниз по позвоночнику примерно до середины спины и пересекает лопатку. Есть правая и левая трапеции. Эти крупные мышцы поддерживают руки и плечи. Растяжение трапециевидной мышцы спины - это распространенная травма, которая ограничивает диапазон движения и силу руки. Растяжение возникает, когда волокна в мышце или сухожилии растягиваются сверх обычного предела. Растяжение трапециевидной мышцы спины может возникать постепенно из-за чрезмерного использования или внезапно из-за травмы. Основным методом лечения является отдых и прикладывание льда. Упражнения на трапециевидные мышцы помогут укрепить их и сделать более гибкими, чтобы снизить риск будущих травм.
Как диагностировать последствия растяжения трапециевидной мышцы спины? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется:
- Записаться на консультацию к мануальному терапевту, спортивному врачу, травматологу
- Сделать МРТ всего позвоночника.
Симптомы растяжения трапециевидной мышцы спины
Симптомы растяжения трапециевидной мышцы спины зависят от причины травмы и ее тяжести. Трапециевидная мышца будет болеть, может возникнуть спазм или судорога. Сильное мышечное растяжение трапеции также приводит к отеку и воспалению. Шея и плечи могут быть напряжены и скованы, что ограничивает амплитуду движений. Может быть трудно поворачивать голову из стороны в сторону. Напряжение трапециевидной мышцы вызывает покалывание или слабость в одной или обеих руках.
Где болит при растяжении трапециевидной мышцы спины
При растяжении трапециевидной мышцы спины боль может проявляться в разных областях этой мышцы. Трапециевидная мышца является большой трехугольной мышцей, которая занимает верхнюю часть спины и шеи. Она имеет три части: верхнюю, среднюю и нижнюю. Каждая из этих частей может вызывать различные ощущения боли при растяжении. При растяжении верхней части трапециевидной мышцы боль может проявляться в области шеи и верхних плеч, а также распространяться вдоль линии позвоночника вверх. При растяжении средней части трапециевидной мышцы боль может ощущаться в области средних плеч и между лопатками. При растяжении нижней часть трапециевидной мышцы боль может быть ощутима в области нижних плеч и верхней части спины. Часто растяжение трапециевидной мышцы происходит вследствие неправильной позы, переутомления мышцы или неправильного поднятия тяжестей, что может вызвать растяжение или разрыв волокон мышцы, что приводит к болевому ощущению.
Диагностика причины растяжения трапециевидной мышцы спины
Растяжение трапециевидной мышцы может произойти одним из 2-х способов: в результате острой травмы или переутомления.
Острая травма трапециевидной мышцы спины
Острая травма мышцы возникает внезапно, например, при сильном повороте или столкновении. Неудачное падение может вызвать растяжение трапециевидной мышцы. Сильный удар по трапециевидной мышце привозит к гематоме, а также другим симптомам. Боль и скованность при острой травме ощущаются сразу.
Переутомление трапециевидной мышцы спины
Травмы от перегрузки обычно возникают при длительном выполнении повторяющихся действий. Но трапециевидные мышцы можно также растянуть при интенсивных и повторяющихся упражнениях, например, при поднятии тяжестей. Когда трапециевидная или любая другая мышца перегружается и не успевает восстановиться, возможно растяжение или другая травма.
Классификация степени растяжения трапециевидной мышцы спины
Травмы мышц спины обычно классифицируются по одной из 3-х степеней:
- травма 1 степени - это легкое растяжение мышцы, затрагивающее менее 5 % мышечных волокон
- травма 2 степени затрагивает гораздо больше волокон и является более серьезной травмой. Однако мышца не разрывается полностью
- травма 3 степени - это не растяжение, а полный разрыв мышцы или сухожилия.
Последствия растяжения трапециевидной мышцы спины
Последствия растяжения трапециевидной мышцы спины могут быть разнообразными и зависят от степени травмы и индивидуальных особенностей каждого человека:
-
Ограничение движений: Растяжение мышцы может привести к ограничению движений в области плечевого пояса и шеи.
-
Отек и воспаление: Возможно развитие отека и воспаления в месте повреждения.
-
Спазмы мышц: Растяжение трапециевидной мышцы может вызвать спазмы других мышц спины и шеи, что усиливает боль и дискомфорт.
-
Нарушение осанки: В результате болевых ощущений и ограничения движений, человек может изменить свою осанку, что может привести к дополнительным проблемам со спиной.
-
Длительное восстановление: При сильном растяжении трапециевидной мышцы может потребоваться длительное время для полного восстановления.
Диагностика последствий растяжения трапециевидной мышцы спины
Для диагностики травмы мягких тканей обычно требуется физический осмотр и визуализационное исследование. Во время осмотра мануальный терапевт, травматолог или спортивный врач изучит симптомы. Во время осмотра врач попросит подвигать рукой и шеей в разных положениях.
Рентген позвоночника не может показать детальное изображение повреждения мышц, но определяет, вызваны ли признаки переломом кости.
МРТ позвоночника помогает точно определить место растяжения мышцы и установить, произошел ли полный разрыв мышцы или только растяжение.
Лечение
Если диагностировано растяжение трапециевидной мышцы врач порекомендуют прикладывать лед к травмированной области и отдыхать. Врач забинтует плечо, чтобы сжать трапециевидную мышцу и уменьшить отек. Но это часто не является необходимым или практичным, учитывая, что травма может находиться в середине верхней части спины. Кинезиотейп - это новый метод лечения растяжения мышц. Это эластичная лента, которая накладывается на кожу над травмированной мышцей. Лента мягко подтягивает кожу к себе, ослабляя давление на мышцу спины и другие ткани под ней.
Прогноз восстановления
Выздоровление после растяжения трапециевидной мышцы спины зависит от тяжести деформации и от того, насколько правильно ее лечили на начальном этапе. Если дать трапециевидной мышце отдохнуть и приложить к ней лед, растяжение 1 степени может занять всего 2-3 недели, в то время как более серьезная травма может занять несколько месяцев.
Профилактика
Для предотвращения растяжения трапециевидной мышцы и связанных с ним болевых состояний спины, можно принимать следующие профилактические меры:
-
Укрепление мышц спины и шеи с помощью упражнений на растяжение и укрепление спинных мышц поможет снизить риск возникновения болевых состояний.
-
Поддерживайте правильную осанку во время сидения, стояния и ходьбы. Избегайте длительного сидения в одной позе, особенно перед компьютером или при работе за столом.
-
При поднятии тяжестей избегайте резких движений и изгибов спины. При поднятии тяжестей сгибайтесь в коленях и держите спину прямо.
-
Перед физической активностью или нагрузкой на спину рекомендуется провести разминку и растяжку мышц спины.
-
Пользуйтесь специальными подушками или стульями для поддержания правильной позы спины во время работы или отдыха.
-
Если занимаетесь спортом или физической активностью, обратитесь к тренеру или специалисту по физической реабилитации для корректной техники выполнения упражнений.
Список первоисточников
- Аносов Н. А. Спиральная компьютерная томография в диагностике воспалительных заболеваний позвоночника // Вестник рентгенологии и радиологии. -2003, №4, С. 38-45.
- Базилевская З.В. Обобщение результатов лечения повреждений позвоночника и спинного мозга// Вопросы травматологии и ортопедии. Иркутск, 1988.-С. 4- 13.
- Диагностические возможности магнитно-резонансной томографии при травме спинного мозга/ Холин A.B., Макаров А.Ю., Амелина O.A., Лей-кин И. Б.// Вопросы нейрохирургии. 1992. - №4. - С. 32-37.
- Коновалов А.Н., Корниенко В.Н., Пронин И.Н. Магнитно-резонансная томография в нейрохирургии. — М., "Видар", 1997. 452.
- Минасов Б.Ш., Серов О.В., Матросов В.А., Кантюкова Г.А., Файрузова Л.М. Лучевая диагностика повреждений и заболеваний позвоночника. -Уфа: "Здравоохранение Башкортостана", 1999. 108 с.
Как диагностировать причины секвестрированной грыжи позвоночника? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к неврологу, вертебрологу Сделать МРТ позвоночника.
Как диагностировать причины протрузии позвоночника? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к неврологу, вертебрологу Сделать МРТ позвоночника.
Как диагностировать причины боли в спине? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к неврологу Сделать МРТ позвоночника.
Услугу проведения МРТ позвоночника в Санкт-Петербурге и Лен. области сегодня предлагают многие государственные и коммерческие медицинские учреждения. МРТ спины по точности и информативности исследования гораздо эффективнее, чем рентгенография или КТ позвоночника