Растяжение мышц лучезапястного сустава происходит, когда мышечные волокна перенапрягаются или разрываются. Сильное перенапряжение может привести к разрыву мышцы или травме связок и сухожилия. Такие повреждения обычно возникают в результате чрезмерного использования, поднятия тяжести или напряженной физической нагрузки.
Как диагностировать последствия растяжения мышц лучезапястного сустава? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется:
- Записаться на консультацию к ортопеду.
Для уточнения окончательного диагноза врач может назначить дополнительно:
- Консультацию хирурга
- Сделать МРТ лучезапястного сустава
- КТ лучезапястного сустава
- УЗИ мягких тканей.
Симптомы растяжения мышц лучезапястного сустава
Мышцы лучезапястного сустава очень сильные. Их работа включает в себя:
- сгибать и разгибать пальцы
- сгибать запястье
- поворачивать запястье.
Поэтому мышечное растяжение лучезапястного сустава может спровоцировать боль в запястье, кисти и пальцах. Пациент также наблюдает:
- отек, жар, покраснение или болезненность в области кисти и предплечья
- онемение или ощущение покалывания в пальцах
- чувствительность или синяки
- сильную мышечную слабость или нарушение движения запястья и кисти.
Где болит при растяжении мышц запястья
При растяжении мышц запястья может возникать боль и дискомфорт в следующих областях:
- Задняя часть запястья: Боль может ощущаться в задней части запястья, где располагаются мышцы, ответственные за разгибание запястья.
- Передняя часть запястья: Растяжение мышц запястья может вызывать боль и дискомфорт в передней части запястья, где находятся мышцы, связанные с сгибанием запястья.
- Внешняя часть запястья: Боль может проявляться в боковых областях запястья, где располагаются мышцы, ответственные за радиальное и улнарное сгибание и разгибание запястья.
- Внутренняя часть запястья: Растяжение мышц запястья может вызывать боль внутри запястья, где находятся мышцы, связанные с пронаторами и супинаторами предплечья.
Степени растяжения мышц запястья
Растяжения мышц классифицируются по степени тяжести:
- растяжение мышц 1-й степени (легкое растяжение): незначительное растяжение и некоторое повреждение волокон
- растяжение мышц 2-й степени (умеренное растяжение): частичный разрыв волокон. При движении в суставе наблюдается дистабилизация.
- растяжение мышц 3-й степени (тяжелое растяжение): полный разрыв тканей, что может привести к значительной нестабильности сустава.
Причины
Растяжение мышц запястья может быть вызвано различными причинами. Вот некоторые из основных причин растяжения мышц запястья:
- Травматические повреждения: Растяжение мышц запястья часто возникает в результате травматических ситуаций, таких как падение на вытянутую руку, удар или повреждение во время спортивной активности.
- Неправильная техника: Неправильное использование или неправильная техника во время повседневных действий или спортивных упражнений может создавать лишнее напряжение на мышцы запястья и приводить к их растяжению.
- Повторяющиеся движения: Повторяющиеся движения, связанные с запястьем, такие как повторное движение мыши компьютера или повторные сгибания и разгибания запястья, могут привести к растяжению мышц из-за перенапряжения и перегрузки.
- Повреждения спортивного характера: Во время занятий спортом, особенно такими видами, как теннис, гольф или баскетбол, мышцы запястья могут подвергаться повреждению и растяжению из-за интенсивных и быстрых движений.
- Недостаток разминки и прогрева: Недостаточная разминка и прогрев мышц перед физической активностью увеличивают риск растяжения. Необходимо правильно подготавливать мышцы к физической нагрузке, чтобы снизить возможность повреждений.
- Недостаточная сила и гибкость: Если мышцы запястья недостаточно сильны или гибки, они могут быть более подвержены растяжению. Слабые и неукрепленные мышцы могут терять свою способность справляться с нагрузками и повреждениями.
Последствия растяжения мышц лучезапястного сустава
Растяжение мышц лучезапястного сустава может привести к различным последствиям и симптомам. Вот некоторые из них:
- Боль и дискомфорт: Растяжение мышц лучезапястного сустава может вызывать боль и дискомфорт в области лучезапястного сустава. Боль может быть ощущена как острая или тупая и может усиливаться при движении запястья.
- Отек и воспаление: Растяжение мышц может привести к отеку и воспалению в области лучезапястного сустава, что связано с повреждением мягких тканей и может привести к увеличению объема вокруг сустава.
- Ограничение движения: Растяжение мышц лучезапястного сустава может вызвать ограничение подвижности сустава. Пациенты могут испытывать трудности с полным сгибанием или разгибанием запястья, а также с выполнением поворотов и других движений.
- Слабость и нестабильность: Растяжение мышц лучезапястного сустава может вызывать слабость и нестабильность в этой области. Пациенты могут испытывать затруднения в выполнении прецизионных движений, таких как манипуляции предметами или выполнение точных жестов.
- Трудности в повседневных действиях: Растяжение мышц лучезапястного сустава может затруднить выполнение повседневных действий, таких как письмо, использование инструментов или выполнение простых задач, требующих силы и точности в запястье.
- Риск повторных повреждений: После растяжения мышц лучезапястного сустава повышается риск повторных повреждений, особенно если не была проведена должная реабилитация и укрепление мышц.
Диагностика растяжения мышц лучезапястного сустава
Если появилась сильная или внезапная боль в запястье, которая не проходит после дня или 2-х отдыха, следует записаться на прием к ортопеду. Врачи диагностируют растяжение мышц лучезапястного сустава во время ортопедического осмотра. В ходе приема ортопед обратит внимание на наличие отека и чувствительности. Чтобы проверить функцию, он попросит пошевелить кистью и рукой в определенных положениях во время осмотра. Чтобы проверить повреждение мышц, сухожилий или других мягких тканей, врач назначит дополнительное обследование, например, УЗИ лучезапястного сустава или МРТ лучезапястного сустава. Эти визуализирующие исследования помогут поставить точный диагноз и оценить последствия разрыва.
Лечение
В зависимости от места и тяжести растяжения лучезапястного сустава врач может порекомендовать следующее:
- массажная терапия: массажная терапия позволяет восстановиться после травмы за счет увеличения гибкости и диапазона движения запястья. Пациенты с судорогами получают облегчение боли и расслабление напряженных мышц, массируя сжатые мышцы руками или валиком
- лекарства: врач порекомендует безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты или рецептурные обезболивающие средства. Другие лекарства могут расслабить мышцы
- физиотерапия: после растяжения или разрыва мышц программа физиотерапии позволяет укрепить мышцы кисти
- растяжка: легкая растяжка облегчает боль и напряжение мышц лучезапястного сустава
- хирургия: при серьезном разрыве мышцы, врач порекомендует хирургическое вмешательство. Врач вправит разрыв и наложит швы, чтобы мышца зажила.
Прогноз восстановления
Прогноз восстановления после растяжения мышц лучезапястного сустава может варьировать в зависимости от степени повреждения и индивидуальных особенностей каждого пациента. Обычно, при правильном лечении и реабилитации, большинство пациентов замечает улучшение и восстанавливает полную функциональность лучезапястного сустава. Однако, время восстановления может различаться в каждом конкретном случае:
-
Фаза раннего восстановления (1-2 недели): В этой фазе акцент ставится на контроле боли, снятии отека и восстановлении подвижности лучезапястного сустава. Пациентам могут быть назначены упражнения для укрепления мышц и восстановления гибкости.
-
Фаза активного восстановления (2-6 недель): В этой фазе пациенты продолжают работу над укреплением мышц, повышением гибкости и восстановлением координации движений. Физиотерапевтические упражнения помогают восстанавливать силу и функциональность лучезапястного сустава.
-
Фаза последующего восстановления (6 недель и далее): В этой фазе пациенты продолжают укреплять мышцы, работать над гибкостью и стабильностью лучезапястного сустава. Они могут выполнять специализированные упражнения для восстановления полной функциональности и снижения риска повторных повреждений.
Профилактика
Растяжения мышечных тканей часто возникают, когда больные внезапно увеличивают продолжительность, интенсивность или частоту своей деятельности. Многие травмы можно предотвратить с помощью правильной физической подготовки и упражнений. Другие советы по профилактике включают:
- Стремитесь к сбалансированной физической подготовке. Разработайте сбалансированную фитнес-программу, включающую сердечно-сосудистые упражнения, силовые тренировки и упражнения на гибкость. Осторожно добавляйте упражнения и новые упражнения. Независимо от того, ведете ли вы сидячий образ жизни или находитесь в хорошей физической форме, не пытайтесь выполнять слишком много упражнений одновременно. Лучше всего добавлять не более 1-2 новых упражнений за тренировку.
- Разминайтесь, чтобы подготовиться к упражнениям, даже перед растяжкой. Побегайте на месте несколько минут, дышите медленно и глубоко или слегка повторите движения упражнения. Разминка увеличивает частоту сердечных сокращений и кровоток и ослабляет мышцы, сухожилия, связки и суставы.
- Начинайте растягиваться медленно и плавно, пока не достигнете точки мышечного напряжения. Задержите каждое растяжение на 10-20 секунд, затем медленно и плавно отпустите. Вдыхайте перед каждой растяжкой и выдыхайте, когда опускаете. Выполняйте каждое растяжение только один раз. Никогда не тянитесь до боли, всегда сохраняйте контроль и никогда не подпрыгивайте на полностью растянутой мышце.
- Пейте достаточно воды, чтобы предотвратить обезвоживание, тепловое истощение и тепловой удар. Выпейте 1 пинту воды за 15 минут до начала тренировки и еще одну пинту после того, как остынете. Во время тренировки пейте воду каждые 20 минут.
- Отдых должен быть последним этапом тренировки. Он должна занимать в два раза больше времени, чем разминка. Замедляйте и снижайте интенсивность движений в течение как минимум 10 минут до полного прекращения тренировки. Этот этап безопасной программы тренировок должен заканчиваться, когда кожа высохнет.
- Планируйте регулярные дни отдыха от интенсивных упражнений и отдыхайте, когда вы устали. Усталость и боль - веские причины для отказа от тренировок.
- Избегайте синдрома "воина выходного дня". Старайтесь каждый день уделять не менее 30 минут умеренной физической активности.
Бесплатный телефон по России: +7(800)300-98-06
Список первоисточников
- Васильев, А.Ю. Лучевая диагностика повреждений лучезапястного сустава и кисти / А.Ю. Васильев, Ю.В. Буковская. М. : ГЭОТАР -Медиа, 2008.-168 с.
- Волотовский, А.И. Ошибки в диагностике и лечении переломов костей запястья и повреждений связочного комплекса кистевого сустава / А.И. Волотовский // Белорусский мед. журн. — 2005. № 3. - С. 46—48.
- Мицкевич, В.А. Нестабильность кистевого сустава / В.А. Мицкевич // Consilium Medicum. — 2005. T. 7, № 2. эл. ресурс.
- Семизоров, А.Н. Рентгенологические и ультразвуковые исследования при заболеваниях суставов: пособие для врачей / А.Н. Семизоров,
- Черемисин, В.М. Современная лучевая диагностика повреждений межкостных связок и суставов запястья (обзор литературы) / В.М. Черемисин, И.Г. Пчелин, B.C. Декан // Амбулаторная хирургия. Стационаро-замещающие технологии. 2002. — № 3. — С. 8—11.
Как диагностировать причины боли в запястье? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к ортопеду.
Как диагностировать причины остеоартроза лучезапястного сустава? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к ортопеду Сделать МРТ лучезапястного сустава.
Как диагностировать причины гематомы лучезапястного сустава? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к ортопеду Сделать МРТ лучезапястного сустава.
Как диагностировать последствия травм лучезапястного сустава? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к ортопеду Сделать МРТ лучезапястного сустава.