Как диагностировать последствия растяжения мышц кисти руки? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется:
- Записаться на консультацию к ортопеду
- Сделать МРТ кисти.
Для уточнения окончательного диагноза врач может назначить дополнительно:
- Консультацию хирурга
- УЗИ мягких тканей.
Растяжение мышц кисти происходит, когда мышечные волокна перенапрягаются или разрываются. Сильное перенапряжение может привести к разрыву мышцы или травме связок и сухожилия. Эти травмы обычно возникают в результате чрезмерного использования или напряженной физической нагрузки.
Степени растяжения мышц кисти
Растяжения мышц кисти классифицируются по степени тяжести:
- растяжение мышц 1-й степени (легкое растяжение): незначительное растяжение и некоторое повреждение волокон
- растяжение мышц 2-й степени (умеренное растяжение): частичный разрыв волокон. При движении в суставе наблюдается дистабилизация.
- растяжение мышц 3-й степени (тяжелое растяжение): полный разрыв тканей, что может привести к значительной нестабильности сустава.
Симптомы растяжения мышц кисти
Мышцы кисти очень сильные. Их работа включает в себя:
- сгибать и разгибать пальцы
- осуществлять захват объектов
- поворачивать ладони.
Поэтому мышечное растяжение кисти может спровоцировать боль. Пациент также наблюдает:
- отек, жар, покраснение или болезненность в области кисти и пальцев
- онемение или ощущение покалывания в пальцах кисти
- чувствительность или синяки
- сильную мышечную слабость или нарушение движения кисти.
Где болит при растяжении мышц кисти
При растяжении мышц кисти обычно возникает боль в соответствующих областях:
-
Ладонная сторона кисти: Растяжение мышц кисти может вызывать боль и дискомфорт в ладонной стороне кисти, что может быть ощущение растяжения, тяжести или давления в мышцах.
-
Запястье: Растяжение мышц кисти также может привести к боли в области запястья, что может быть острый болевой синдром или дискомфорт в мышцах, находящихся вблизи запястья.
-
Пальцы: В зависимости от конкретных мышц, задействованных в растяжении, может возникать боль в пальцах и ощущение натяжения, дискомфорта или боли при движении пальцев.
-
Предплечье: Мышцы кисти простираются до предплечья, поэтому при растяжении кисти также может возникать боль или дискомфорт в этой области.
Причины
Растяжение мышц кисти может происходить по различным причинам:
- Травматические повреждения: Неправильное движение, падение, удар или другая травма в области кисти могут привести к растяжению мышц, что может произойти, например, при падении на вытянутую руку или при ударе по кисти.
- Повторяющиеся движения: Выполнение повторяющихся движений рук и кистей, особенно без должной подготовки и разминки, может привести к растяжению мышц кисти, что часто происходит у спортсменов или людей, занимающихся повторяющейся физической работой, такой как работа с компьютером или повторяющиеся движения рук при выполнении определенных задач.
- Недостаток разминки и растяжки: Недостаточная разминка и растяжка мышц перед физической активностью может увеличить риск растяжения мышц кисти. Отсутствие подготовки мышц перед нагрузкой может привести к их растяжению.
- Неправильная техника движений: Неправильная техника выполнения движений рук и кистей может создавать дополнительное напряжение на мышцы и повышать риск их растяжения, что может происходить, например, при неправильном изгибе или разгибании кисти при выполнении определенных упражнений или задач.
- Недостаток силы и выносливости: Слабые или недостаточно развитые мышцы кисти могут быть более подвержены растяжению при выполнении физической активности или задач, требующих силы или выносливости в кисти.
Последствия растяжения мышц кисти
Последствия растяжения мышц кисти могут варьировать в зависимости от степени повреждения и индивидуальных особенностей каждого пациента:
-
Боль и дискомфорт: Растяжение мышц кисти может сопровождаться болью и дискомфортом в области поврежденных мышц, что может быть острый или тупой болевой синдром, который может ограничивать движения и повышать чувствительность в кисти.
-
Ограничение движения: Растяжение мышц кисти может вызывать ограничение движения в кисти и запястье. Пациенты могут испытывать трудности с выполнением поворотов, сгибанием и разгибанием кисти, а также другими движениями, связанными с кистью.
-
Отек и воспаление: После растяжения мышц кисти может наблюдаться отек и воспаление в области повреждения, что может быть связано с повреждением мягких тканей и нарушением циркуляции крови.
-
Слабость и ухудшение функциональности: Растяжение мышц кисти может привести к временной слабости и ухудшению функциональности кисти, что может затруднить выполнение повседневных задач, требующих силы и точности движений рук.
-
Риск повторного повреждения: После растяжения мышц кисти повышается риск повторных повреждений. Недостаточная реабилитация, слабость мышц или возвращение к нагрузкам до полного восстановления могут повысить вероятность повторных травм.
Диагностика растяжения мышц кисти
Если появилась сильная или внезапная боль в кисти, которая не проходит после дня или 2-х отдыха, следует записаться на прием к ортопеду. Врачи диагностируют растяжение мышц кисти во время ортопедического осмотра. В ходе приема ортопед обратит внимание на наличие отека и чувствительности. Чтобы проверить функцию, он попросит пошевелить кистями и пальцами в определенных положениях во время осмотра. Чтобы проверить повреждение мышц, сухожилий или других мягких тканей, врач назначит дополнительное обследование, например, УЗИ кисти или МРТ кисти. Эти визуализирующие исследования помогут поставить точный диагноз и оценить последствия разрыва.
Лечение
В зависимости от места и тяжести растяжения кисти врач может порекомендовать следующее:
- массажная терапия: массажная терапия кисти позволяет восстановиться после травмы за счет увеличения гибкости и диапазона движения. Пациенты с судорогами получают облегчение боли и расслабление напряженных мышц кисти, массируя сжатые мышцы руками или валиком
- лекарства: врач порекомендует безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты или рецептурные обезболивающие средства. Другие лекарства могут расслабить мышцы
- физиотерапия: после растяжения или разрыва мышц программа физиотерапии позволяет укрепить мышцы кисти руки
- растяжка: легкая растяжка облегчает боль и напряжение кистей
- хирургия: при серьезном разрыве мышцы, врач порекомендует хирургическое вмешательство. Врач вправит разрыв и наложит швы, чтобы мышца зажила.
Прогноз восстановления
Прогноз восстановления после растяжения мышц кисти может варьировать в зависимости от степени повреждения и индивидуальных особенностей каждого пациента. Обычно, при правильном лечении и реабилитации, большинство пациентов замечает улучшение и восстанавливает полную функциональность кисти. Однако, время восстановления может различаться в каждом конкретном случае:
Фаза раннего восстановления (1-2 недели): В этой фазе акцент ставится на контроле боли, снятии отека и восстановлении подвижности кисти. Физическая активность ограничена, и пациентам рекомендуется использовать опору при необходимости.
Фаза активного восстановления (2-6 недель): В этой фазе начинается активное восстановление и реабилитация. Пациентам предписывают специальные упражнения для укрепления мышц кисти, восстановления гибкости и возвращения к нормальной функциональности. Физическая активность постепенно увеличивается.
Фаза последующего восстановления (6 недель и далее): В этой фазе пациенты продолжают работу над укреплением мышц, гибкостью и координацией кисти. Физическая активность включает более сложные упражнения, направленные на восстановление полной функциональности и возвращение к предыдущему уровню активности.
Профилактика
Растяжения мышц кисти часто возникают, когда больные внезапно увеличивают продолжительность, интенсивность или частоту своей деятельности. Многие травмы можно предотвратить с помощью правильной физической подготовки и упражнений. Другие советы по профилактике включают:
- Используйте надлежащую одежду и спортивную обувь. Заменяйте спортивную обувь по мере ее износа. Носите удобную, свободную одежду, которая позволяет вам свободно двигаться и достаточно легкая, чтобы отдавать тепло тела.
- Стремитесь к сбалансированной физической подготовке. Разработайте сбалансированную фитнес-программу, включающую сердечно-сосудистые упражнения, силовые тренировки и упражнения на гибкость. Осторожно добавляйте упражнения и новые упражнения. Независимо от того, ведете ли вы сидячий образ жизни или находитесь в хорошей физической форме, не пытайтесь выполнять слишком много упражнений одновременно. Лучше всего добавлять не более 1-2 новых упражнений за тренировку.
- Разминайтесь, чтобы подготовиться к упражнениям, даже перед растяжкой. Побегайте на месте несколько минут, дышите медленно и глубоко или слегка повторите движения упражнения. Разминка увеличивает частоту сердечных сокращений и кровоток и ослабляет мышцы, сухожилия, связки и суставы.
- Начинайте растягиваться медленно и плавно, пока не достигнете точки мышечного напряжения. Задержите каждое растяжение на 10-20 секунд, затем медленно и плавно отпустите. Вдыхайте перед каждой растяжкой и выдыхайте, когда опускаете. Выполняйте каждое растяжение только один раз. Никогда не тянитесь до боли, всегда сохраняйте контроль и никогда не подпрыгивайте на полностью растянутой мышце.
- Пейте достаточно воды, чтобы предотвратить обезвоживание, тепловое истощение и тепловой удар. Выпейте 1 пинту воды за 15 минут до начала тренировки и еще одну пинту после того, как остынете. Во время тренировки пейте воду каждые 20 минут.
- Отдых должен быть последним этапом тренировки. Он должна занимать в два раза больше времени, чем разминка. Замедляйте и снижайте интенсивность движений в течение как минимум 10 минут до полного прекращения тренировки. Этот этап безопасной программы тренировок должен заканчиваться, когда кожа высохнет.
- Планируйте регулярные дни отдыха от интенсивных упражнений и отдыхайте, когда вы устали. Усталость и боль - веские причины для отказа от тренировок.
- Избегайте синдрома "воина выходного дня". Старайтесь каждый день уделять не менее 30 минут умеренной физической активности.
Список первоисточников
- Аретинский В.Б., Телегина Е.В., Волкова Л.И. Восстановление двигательной функции кисти у больных с инсультом с использованием системы «HAND TUTOR» //Уральский медицинский журнал. -2014. -№ 9 (123). - С. 46-49.
- Аретинский В.Б., Телегина Е.В., Волкова Л.И. Восстановление двигательной функции кисти у больных с инсультом с использованием системы «HAND TUTOR» //Уральский медицинский журнал. -2014. -№ 9 (123). - С. 46-49.
- Букуп К. Клиническое исследование костей, суставов и мышц. - М.: «Медицинская литература». - 2010. - 295с.
- Герасимов А.А. Способ объективной диагностики болевых синдромов // Российский журнал боли. - 2013. - №1. - том 36. - С.76-77.
- Исанова В.А., Цукурова Л.А. Нейрореабилитация: Методическое пособие. - Казань, «Оста», 2011. - 304 с.
Как диагностировать последствия растяжения мягких тканей кисти? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к ортопеду Сделать МРТ мягких тканей.
Как диагностировать последствия разрыва сухожилий кисти? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к ортопеду Сделать МРТ кисти.
Как диагностировать последствия разрыва связок кисти? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к ортопеду Сделать МРТ кисти.
Как диагностировать последствия разрыва мышц кисти? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к ортопеду Сделать МРТ кисти.