Самооценка — это внутренняя оценка человеком самого себя, основанная на его взглядах, чувствах и переживаниях. Этот процесс формируется на протяжении всей жизни, под влиянием как положительных, так и отрицательных событий. Важность самооценки трудно переоценить, поскольку именно она лежит в основе нашей самоценности и ожиданий от самих себя. Здоровая самооценка помогает человеку быть уверенными в своих силах, принимать себя и свои решения. Люди с низкой самооценкой часто боятся осуждения и стараются избежать внимания. Они могут скрывать свои достижения или заслуги, предпочитая оставаться в тени. Один из характерных признаков людей с низкой самооценкой — это склонность к постоянной критике окружающих. Внутренняя неудовлетворённость и негармоничность заставляют таких людей искать недостатки не только в себе, но и в других. Критика не имеет конструктивной цели, её цель — это попытка ослабить собственные внутренние переживания путём указания на несовершенства других. Это своего рода механизм защиты, но он лишь усугубляет чувство пустоты. Люди с пониженной самооценкой часто бывают самыми строгими судьями в отношении себя. Например, они не испытывают радости от покупок, даже если приобрели вещь, о которой давно мечтали. Вместо того чтобы наслаждаться приобретением, они могут чувствовать, что не заслуживают этого, или что их выбор был ошибочным. Такие люди склонны заниматься самоедством, осуждая свои поступки и решения, независимо от их объективной ценности.
Пониженная самооценка у пациента может быть вызвана различными факторами, как внешними, так и внутренними. Эти причины могут быть связаны с личным опытом, окружающей средой и биологическими особенностями. Вот некоторые из основных причин:
- Травматический опыт и эмоциональные раны. Пережитые травмы, такие как насилие, абьюз (физический, психологический или сексуальный), предательство, утраты или другие болезненные события, могут повлиять на восприятие себя. Человек может начать сомневаться в своей ценности и в том, что он заслуживает любви и уважения
- Хронические заболевания или инвалидность. Здоровье человека имеет большое влияние на его самооценку. Люди, страдающие хроническими заболеваниями, болями или инвалидностью, могут чувствовать себя физически и эмоционально неполноценными, что может привести к чувству неуверенности и снижению собственной ценности
- Детские переживания и влияние воспитания. Семейное воспитание и отношение родителей или других значимых людей в детстве играют важную роль в формировании самооценки. Постоянная критика, игнорирование, насмешки или, наоборот, гиперопека могут привести к негативному восприятию себя и заниженной самооценке в будущем.
- Жизнь в обществе, где важно соответствовать социальным стандартам красоты, успеха или благосостояния, может вызвать чувство неудовлетворенности собой. Частое сравнение себя с окружающими, особенно в условиях социальных сетей, может способствовать развитию комплекса неполноценности.
- Неудачи на работе, в личных отношениях или учебе могут снизить уверенность человека в себе. Когда пациент сталкивается с повторяющимися неудачами или переживает значительные разочарования, он может начать воспринимать себя как неудачника или человека, не заслуживающего успеха и счастья.
- Отсутствие поддержки и социальной изоляции. Люди, которые испытывают одиночество, отсутствие поддержки со стороны семьи и друзей, могут развивать чувство ненужности и низкой ценности. Важно иметь социальные связи и поддержку, чтобы чувствовать свою значимость.
- Нереалистичные стандарты и перфекционизм .Люди, которые ставят перед собой завышенные цели и стремятся к совершенству, часто оказываются в ловушке разочарования, если не могут достичь идеала. Это приводит к самоосуждению и пониженной самооценке.
- Неоправданные ожидания и давление общества. Культурные и социальные нормы, которые диктуют стандарты успеха, внешности или профессиональных достижений, могут оказывать давление на пациента. Когда человек не соответствует этим стандартам, это может привести к недовольству собой и снижению самооценки.
Состояние может быть связано с рядом патологий:
Список заболеваний
Бесплатный телефон по России: +7(800)300-98-06
Список литературы:
-
Асатиани М.М. Условные рефлексы в приложении к симптомам психоневрозов. Ж.психотерапия. 1913 № 4 -с.252-254.
-
Ю.Бобров А.Е., Кулыгина М.А. Дифференцированная психотерапия тревожных расстройств и клинико-психологические характеристики когнитивного личностного стиля. М. изд. НЦПЗ. 1997а
-
Иванов-Смоленский А.Г. Общие функциональные нарушения и патодинамические структуры при нервозах и реактивных состояниях. //Тр.Ин-та в.н.д.серия патофизиол. 1955. — т.1. — с. 350-368.
-
Клементьева И. С., Психотерапия обсессивно-компульсивных расстройств с учетом клинических и личностно-психологическиххарактеристик, дис. на соиск. учен. степ. канд. мед. наук. М. 2008
-
МКБ-10. Классификация психических и поведенческих расстройств. -СПб., 1994 г.
Шизоидное расстройство личности - состояние, при котором люди избегают социальной активности и взаимодействия с другими людьми. Также характерным признаком заболевания является ограниченный эмоциональный диапазон.
Хроническое депрессивное расстройство, также называемое дистимией, является постоянной длительной формой депрессии. Человек, находящийся в этом состоянии, может потерять интерес к жизни, чувствовать безнадежность, иметь мало энергии и низкую самооценку.