Растяжение шеи - это повреждение мышц, связок и сухожилий шеи, которое нарушает их целостность.
Как диагностировать последствия растяжения шеи? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется:
- Записаться на консультацию к неврологу, вертебрологу
- Сделать МРТ шейного отдела позвоночника.
Причины гиперрастяжения шеи
Причины растяжения шеи могут быть разнообразными и включать следующее:
-
Неправильная осанка: Длительное время проведенное в неправильной позе, например, с головой наклоненной вперед или вбок, может привести к перенапряжению и растяжению мышц шеи.
-
Травма или ушибы: Удары, падения или другие травматические повреждения шеи могут привести к растяжению связок и мышц. Участие в спорте, особенно в контактных или экстремальных видах спорта, может повлечь за собой растяжение шейных структур.
-
Перенапряжение: Повторное движение или повышенная активность, особенно при выполнении упражнений без разминки может вызвать растяжение шейных мышц.
-
Повороты и скручивания: Внезапные повороты или скручивания шеи могут повредить связки и мышцы.
-
Заболевания: Некоторые медицинские состояния, такие как артрит, могут привести к слабости связок и увеличить риск растяжения при малейших травматических воздействиях.
-
Подушка или матрас низкого качества: Использование неудобной подушки или матраса может вызвать перенапряжение и растяжение шеи во время сна.
-
Стресс и напряжение: Психоэмоциональное напряжение и стресс могут привести к повышенному напряжению мышц шеи.
-
Остеохондроз и дегенеративные изменения позвоночника: Эти состояния могут привести к износу связок и мышц шеи, что увеличивает риск их растяжения.
Симптомы растяжения шеи
Первым симптомом растяжения является боль в шее. Она может начаться сразу после травмы или не проявляться в течение нескольких дней. К другим распространенным признакам относятся:
- ригидность шеи
- боль, которая усиливается при движении шеи
- головная боль
- головокружение
- ограничение диапазона движений в шее
- боль в плече
- боль в спине
- парестезия.
Где болит при гиперрастяжении шеи
При гиперрастяжении шеи может болеть в области шеи, верхней части позвоночника, а также в плечах и спине. Это связано с перенапряжением мышц и связок шеи из-за чрезмерного растяжения или нагрузки на эту область. Основной симптом гиперрастяжения шеи - это боль или дискомфорт, который может быть локализован в различных частях шеи или распространяться на плечи и верхнюю часть спины. Из-за боли и напряжения мышц шеи может ограничиться диапазон движений головы, что затрудняет повороты и наклоны. В некоторых случаях гиперрастяжение шеи может сопровождаться ощущением жгучей боли или онемения в шее и плечах. Повышенное напряжение в шее может вызывать головную боль, особенно в затылочной области. Гиперрастяжение шеи может привести к спазмам мышц шеи, что усиливает боль и дискомфорт.
Последствия растяжения шеи
Растяжение шеи может привести к различным последствиям, особенно если оно не лечится должным образом или повторяется часто.:
-
Ограничение движений: Растяжение шеи может привести к ограничению движений головы, что затрудняет повороты, наклоны и повседневные активности.
-
Мышечные спазмы: В результате растяжения шейных мышц могут возникнуть спазмы, что усиливает боль и дискомфорт.
-
Ухудшение осанки: При длительном растяжении шеи или неправильном положении может пострадать осанка, что влияет на общую походку и здоровье позвоночника.
-
Депрессия и стресс: Постоянная боль и ограничение движений могут вызвать депрессию, стресс и ухудшение психического состояния.
Какой врач диагностирует и лечит растяжение шеи
При появлении боли в шее или любых симптомов растяжения шеи как можно скорее обратитесь к неврологу. Полная диагностика покажет, есть ли повреждения, которые могут усугубить ситуацию. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если заметили признаки возможной травмы спинного мозга, такие как:
- нарушение координации, слабость или паралич
- онемение кистей, пальцев рук, стоп или ног
- потеря контроля над мочевым пузырем
- нарушение дыхания.
Диагностика последствий растяжения шеи
Хотя растяжение шеи не обязательно проявляется при визуализации , чтобы найти другие заболевания, которые осложняют ситуацию, невролог порекомендует:
- магнитно-резонансную томографию шейного отдела позвоночника
- компьютерную томографию шейного отдела позвоночника
Лечение растяжения шеи
Лечение растяжения шеи включает в себя:
- покой шейной зоны
- использование тепла или холода
- безрецептурные обезболивающие препараты
- рецептурные препараты для снятия сильной боли
- мышечные релаксанты
- обезболивающие инъекции
- мягкий шейный воротник.
Для восстановления диапазона движения невролог может порекомендовать физиотерапию с профессиональными упражнениями или упражнения на растяжку и движение.
Прогноз восстановления после растяжения шеи
Боль в шее и голове обычно проходит в течение нескольких дней или недель. Большинство пациентов восстанавливаются в течение 3-х месяцев после травмы. Некоторые испытывают продолжительную боль в шее и головные боли.
Профилактика
Для профилактики растяжения шеи и предотвращения его возникновения рекомендуется соблюдать следующие меры:
-
Правильная осанка: Старайтесь поддерживать правильную осанку при сидении, стоянии и ходьбе, что поможет уменьшить нагрузку на шейные мышцы и позвоночник.
-
Упражнения для шеи: Регулярно выполняйте упражнения для шеи и плеч, которые помогут укрепить мышцы и улучшить подвижность шеи. Добавьте в программу спортивных занятий упражнения на растяжку, которые помогут снять напряжение в шее и спине.
-
Перерывы при работе: Если вы проводите много времени за компьютером или другой работой, связанной с длительным сидением, делайте регулярные перерывы, чтобы растянуть шею и размять мышцы.
-
Комфортное спальное место: Обеспечьте себе комфортный матрас с подушкой, которая поддерживает шею и голову в естественном положении.
-
Массаж: Регулярный массаж шеи и плеч может помочь расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
Бесплатный телефон по России: +7(800)300-98-06
Список первоисточников
- Иваннчев ГА Болезненные мышечные уплотнения. Изд-во Казанского университета, 1990.57с.
- Иваничев Г.А. Мышечно-фасциально-связочная боль / /Мануальная терапия. 2001, №1, с.30-37
- Козлов М.Ю. Диагностика и лечение цервикальной хлыстовой травмы. //Атмосфера. Нервные болезни, 2002. №1. -С.21-24.
- Петров К.Б. Неспецифические рефлекторно-мышечные синдромы при функциональной патологии двигательной системы (патофизиология, клиника, реабилитация): дисс. д-ра мед. наук. -Новокузнецк, 1998- 445 с.
- Веселовский В.П. Практическая вертеброневрология и мануальная терапия / В.П. Веселовский. Рига, 1991. - 344 с.
- Гонгальский В.В. Измензния мышечной ткани при вертеброгенных миофасциальных синдромах / В.В. Гонгальский, Т.В. Андреенко // Нейрофизиология. 1992. - № 3.- С. 298 - 306.
Как диагностировать последствия травм шейного отдела позвоночника? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к неврологу, вертебрологу Сделать МРТ шейного отдела позвоночника.
Бытует мнение, что МРТ нельзя делать людям, которые страдают клаустрофобией или боятся замкнутого пространства. У них начинается паническая атака. Сразу появляются разные слухи о том, как вредно МРТ для организма и психики человека с таким диагнозом. Действительно, томография может оказаться весьма стрессовой процедурой для людей с фобиями и психическими расстройствами.
Сделать МРТ в СПб качественно и дешево - возможно? Ответ - Да, если немножко разобраться в тонкостях магнитно-резонансной томографии. В медицинской среде МРТ аппараты принято разделять по следующим признакам: Томографы открытого типа. Свое название такой МРТ аппарат получил благодаря тому, что во время процедуры он закрывает пациента не полностью. Магниты у этого томографа располагаются сверху и снизу выступа, на котором лежит пациент.