Растяжение мышц локтевого сустава происходит, когда мышечные волокна перенапрягаются или разрываются. Сильное перенапряжение может привести к разрыву мышцы или травме связок и сухожилия. Эти травмы обычно возникают в результате чрезмерного использования или напряженной физической нагрузки.
Как диагностировать последствия растяжения мышц локтевого сустава? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется:
- Записаться на консультацию к ортопеду
- Сделать МРТ локтевого сустава.
Для уточнения окончательного диагноза врач может назначить дополнительно:
- Консультацию хирурга
- КТ локтевого сустава
- УЗИ мягких тканей.
Симптомы растяжения мышц локтевого сустава
Мышцы локтевого сустава очень сильные. Их работа включает в себя:
- сохранять подвижность предплечья
- сгибать и разгибать руку в локте
- поворачивать руку.
Поэтому мышечное растяжение локтя может спровоцировать боль. Пациент также наблюдает:
- отек, жар, покраснение или болезненность в области локтевого сустава
- онемение или ощущение покалывания в руке
- чувствительность или синяки
- сильную мышечную слабость или нарушение движения локтевого сустава.
Где болит при растяжении мышц локтя
При растяжении мышц локтя может возникать боль и дискомфорт в следующих областях:
- Передняя часть локтя: Боль может ощущаться в передней части локтя, где располагаются мышцы, такие как сгибатели локтя.
- Задняя часть локтя: Растяжение мышц локтя может вызывать боль и дискомфорт в задней части локтя, где находятся мышцы, отвечающие за разгибание локтя.
- Внутренняя часть локтя: Боль может проявляться внутри локтя, где располагаются мышцы, связанные с пронаторами и супинаторами предплечья.
- Боковая часть локтя: Растяжение мышц локтя может вызывать боль в боковых областях локтя, где находятся мышцы, отвечающие за радиальное и улнарное сгибание и разгибание локтя.
Степени растяжения мышц локтя
Растяжения мышц классифицируются по степени тяжести:
- растяжение мышц 1-й степени (легкое растяжение): незначительное растяжение и некоторое повреждение волокон
- растяжение мышц 2-й степени (умеренное растяжение): частичный разрыв волокон. При движении в суставе наблюдается дистабилизация.
- растяжение мышц 3-й степени (тяжелое растяжение): полный разрыв тканей, что может привести к значительной нестабильности сустава.
Причины
Растяжение мышц локтя может быть вызвано различными причинами:
- Травматические повреждения: Растяжение мышц локтя часто возникает в результате травматических ситуаций, таких как удар, падение или спортивная травма. Например, при резком движении или ударе по локтевому суставу.
- Повторяющиеся движения: Повторяющиеся движения, связанные с локтевым суставом, могут привести к растяжению мышц, что может происходить при выполнении повторных сгибательных или разгибательных движений локтя без должной подготовки и разминки.
- Недостаток разминки и прогрева: Недостаточная разминка и прогрев мышц перед физической активностью увеличивают риск растяжения. Необходимо правильно подготавливать мышцы к физической нагрузке, чтобы снизить возможность повреждений.
- Неправильная техника выполнения упражнений: Неправильная техника выполнения упражнений, особенно с использованием отягощений или спортивного оборудования, может привести к растяжению мышц локтя. Неправильное положение рук, нагрузка на суставы и неправильное движение могут создавать дополнительное напряжение на мышцы.
- Слабость мышц: Слабость мышц вокруг локтевого сустава может увеличить риск растяжения. Если мышцы недостаточно сильны, они могут быть более подвержены повреждениям при повседневных активностях или физической нагрузке.
Последствия растяжения мышц локтевого сустава
Последствия растяжения мышц локтевого сустава могут включать следующие симптомы и проблемы:
-
Боль и дискомфорт: Растяжение мышц локтевого сустава может вызывать боль и дискомфорт в области поврежденных мышц. Боль может быть ощущаема вокруг локтевого сустава и распространяться по предплечью.
-
Отек и воспаление: Растяжение мышц может привести к отеку и воспалению в области локтевого сустава, что связано с повреждением мягких тканей и может привести к увеличению объема вокруг сустава.
-
Ограничение движения: Растяжение мышц локтевого сустава может вызвать ограничение подвижности сустава. Пациенты могут испытывать трудности с полным сгибанием или разгибанием локтя, а также с выполнением поворотов и других движений.
-
Слабость мышц: Растяжение мышц локтевого сустава может привести к временной или длительной слабости мышц в этой области, что может затруднить выполнение определенных действий, требующих силы и стабильности локтя.
-
Риск повторных повреждений: После растяжения мышц локтевого сустава повышается риск повторных повреждений, особенно если не была проведена должная реабилитация и укрепление мышц.
-
Ограничение активности: Растяжение мышц локтевого сустава может ограничить способность выполнять определенные спортивные или повседневные активности, требующие сильных и стабильных движений локтя.
Диагностика растяжения мышц локтевого сустава
Если появилась сильная или внезапная боль в локте, которая не проходит после дня или 2-х отдыха, следует записаться на прием к ортопеду. Врачи диагностируют растяжение мышц локтевого сустава во время ортопедического осмотра. В ходе приема ортопед обратит внимание на наличие отека и чувствительности. Чтобы проверить функцию, он попросит пошевелить суставом в определенных положениях во время осмотра. Чтобы проверить повреждение мышц, сухожилий или других мягких тканей, врач назначит дополнительное обследование, например, УЗИ локтевого сустава или МРТ локтевого сустава. Эти визуализирующие исследования помогут поставить точный диагноз и оценить последствия разрыва.
Лечение
В зависимости от места и тяжести растяжения локтевого сустава врач может порекомендовать следующее:
- массажная терапия: массажная терапия позволяет восстановиться после травмы за счет увеличения гибкости и диапазона движения локтя. Пациенты с судорогами получают облегчение боли и расслабление напряженных мышц, массируя сжатые мышцы руками или валиком
- лекарства: врач порекомендует безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты или рецептурные обезболивающие средства. Другие лекарства могут расслабить мышцы
- физиотерапия: после растяжения или разрыва мышц программа физиотерапии позволяет укрепить мышцы локтя
- растяжка: легкая растяжка облегчает боль и напряжение мышц локтевого сустава
- хирургия: при серьезном разрыве мышцы, врач порекомендует хирургическое вмешательство. Врач вправит разрыв и наложит швы, чтобы мышца зажила.
Прогноз восстановления
Прогноз восстановления после растяжения мышц локтевого сустава может варьировать в зависимости от степени повреждения и индивидуальных особенностей каждого пациента. Обычно, при правильном лечении и реабилитации, большинство пациентов замечает улучшение и восстанавливает полную функциональность локтевого сустава:
-
Фаза раннего восстановления (1-2 недели): В этой фазе акцент ставится на контроле боли, снятии отека и восстановлении подвижности локтевого сустава. Пациентам могут быть назначены физиотерапевтические упражнения для укрепления мышц и восстановления гибкости.
-
Фаза активного восстановления (2-6 недель): В этой фазе пациентам предписывается активная реабилитация с упражнениями, направленными на укрепление мышц, повышение гибкости и восстановление координации движений. Также могут проводиться техники массажа и термические процедуры для улучшения кровообращения и расслабления мышц.
-
Фаза последующего восстановления (6 недель и далее): В этой фазе пациенты продолжают работу над укреплением мышц, гибкостью и стабильностью локтевого сустава. Они могут выполнять специализированные упражнения для восстановления силы и функциональности локтя.
Профилактика
Растяжения мышц локтевого сустава часто возникают, когда больные внезапно увеличивают продолжительность, интенсивность или частоту своей деятельности. Многие травмы можно предотвратить с помощью правильной физической подготовки и упражнений. Другие советы по профилактике включают:
- Стремитесь к сбалансированной физической подготовке. Разработайте сбалансированную фитнес-программу, включающую сердечно-сосудистые упражнения, силовые тренировки и упражнения на гибкость. Осторожно добавляйте упражнения и новые упражнения. Независимо от того, ведете ли вы сидячий образ жизни или находитесь в хорошей физической форме, не пытайтесь выполнять слишком много упражнений одновременно. Лучше всего добавлять не более 1-2 новых упражнений за тренировку.
- Разминайтесь, чтобы подготовиться к упражнениям, даже перед растяжкой. Побегайте на месте несколько минут, дышите медленно и глубоко или слегка повторите движения упражнения. Разминка увеличивает частоту сердечных сокращений и кровоток и ослабляет мышцы, сухожилия, связки и суставы.
- Начинайте растягиваться медленно и плавно, пока не достигнете точки мышечного напряжения. Задержите каждое растяжение на 10-20 секунд, затем медленно и плавно отпустите. Вдыхайте перед каждой растяжкой и выдыхайте, когда опускаете. Выполняйте каждое растяжение только один раз. Никогда не тянитесь до боли, всегда сохраняйте контроль и никогда не подпрыгивайте на полностью растянутой мышце.
- Пейте достаточно воды, чтобы предотвратить обезвоживание, тепловое истощение и тепловой удар. Выпейте 1 пинту воды за 15 минут до начала тренировки и еще одну пинту после того, как остынете. Во время тренировки пейте воду каждые 20 минут.
- Отдых должен быть последним этапом тренировки. Он должна занимать в два раза больше времени, чем разминка. Замедляйте и снижайте интенсивность движений в течение как минимум 10 минут до полного прекращения тренировки. Этот этап безопасной программы тренировок должен заканчиваться, когда кожа высохнет.
- Планируйте регулярные дни отдыха от интенсивных упражнений и отдыхайте, когда вы устали. Усталость и боль - веские причины для отказа от тренировок.
- Избегайте синдрома "воина выходного дня". Старайтесь каждый день уделять не менее 30 минут умеренной физической активности.
Бесплатный телефон по России: +7(800)300-98-06
Список первоисточников
- Бойко И.В. Лечение последствий повреждений локтевого сустава с помощью шарнирного аппарата внешней фиксации/И.В. Бойко//Ортопедия травматология и протезирование. - 2008. - №1. - С.30-34.
- Горня Ф.И. Повреждения локтевого сустава (комплексная система оптимизации лечения): автореф. дис. д-ра мед. наук/Ф. И. Горня. - М., 1992. - 23с.
- Зоря В.И. Повреждения локтевого сустава: [руководство]/В.И. Зоря, А.В. Бабовников. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010. - С. 10-16.
- Лечение последствий повреждений локтевого сустава/В. П. Айвазян, Г.Г. Вардеванян, М.М. Манасян, А.Д. Геворкян, Г.А. Ашчян, К.А. Байраги//Современные технологии диагностики, лечения и реабилитации при повреждениях и заболеваниях верхней конечности: тез. докл. I междунар. конгресса. - М., 2007. -C.165-166.
- Диагностика и оперативное лечение посттравматических разгибательных контрактур локтевого сустава: метод. рекомендации/сост.: С.Б. Королев. -Н. Новгород, 1991. - 20с.
Как диагностировать причины гематомы локтевого сустава? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к ортопеду Сделать МРТ локтевого сустава.
Как диагностировать причины боли в локтевом суставе? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к ортопеду Сделать МРТ локтевого сустава.
Как диагностировать последствия растяжения связок локтевого сустава? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к ортопеду Сделать МРТ локтевого сустава.
Как диагностировать последствия растяжения мягких тканей локтевого сустава? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется: Записаться на консультацию к ортопеду Сделать МРТ мягких тканей.